Enerji Yönetimi Nedir?

0

Hepimizin öyle ya da böyle aşina olduğu “Zaman Yönetimi” bize yapmamız gerekenleri önceliklendirmemizi ve bunlara belirli zamanlar atamamızı söyler. Fakat normal bir iş gününde, ansızın gelen e-postalar, bazı işlerin beklediğimizden daha çok vakit alması ve en önemlisi enerjimizin kalmaması hemen hepimizin karşılaştığı durumlardır.

İşte bu yüzden, zamanı değil, enerjiyi yönetmek gerekir. Çünkü zaman aslında her gün aynıdır, 24 saat. Değişmez. Sahip olduğumuz zaman aynı olsa da, enerjimiz günden güne hatta gün içerisinde sıkça değişir. İşte bu yüzden aslında yönetmemiz gereken zaman değil, enerjimizdir.

Enerji Yönetimi Nasıl Olur?

Gün içerisinde enerjiniz birçok faktörden etkilenir. Örneğin:

  • Aldığınız uyku
  • Yediğiniz yemekler ya da içecekler
  • Düzenli egzersiz yapıp yapmıyor olmanız
  • Duygularınız
  • Hedefleriniz (var ya da yok olması, örneğin hedeflerinizi düşünmek enerjinizi arttıran bir etken olabilir.)
  • Hayallariniz (var ya da yok olması)
  • Boş zamanlarınızı nasıl değerlendirdiğiniz

Bu liste kişiden kişiye göre değişir ve uzayabilir.

Enerji yönetimi kişinin gün içerisindeki enerjisini optimum seviyede tutmaya çalışmasıdır. Tabi ki bu kafein ya da şeker sayesinde bütün gün enerjik olmaya çalışmaktan oldukça farklıdır. Hatta aksine, daha sağlıklı beslenme, sık sık molalar verme, yaratıcılık gerektiren hobiler edinme, sosyal hayata vakit ayırma, spor yapma ile ilgilidir. Örneğin multi-tasking yerine tek bir işe odaklanmak, o işi yapmadaki verimliliğinizi arttırmanızı ve haliyle enerjinizi de doğru kullanmanızı sağlar.

 

kaynak: hbr.org ve çeşitli kaynaklar

 

 

Share.

About Author

Leave A Reply