İş Hayatında Stresi Azaltmanın Yolu: Klasik Müzik

0

Şüphesiz stres hem sağlığımızı hem de iş hayatındaki ilişkilerimizi olumsuz yönde etkiliyor. Hem iş hayatında hem de özel hayatımızda daha sağlıklı ilişkiler kurmak için stresi yenmemiz gerektiği bir gerçek. Stresi yenmenin ya da azaltmanın bir yolu ise klasik müzik dinlemek.

Psych Central’da yayınlanan bir makaleye göre, müzik dinlemek stresi büyük ölçüde azaltıyor. Özellikle klasik müziğin, kalp atışını yavaşlatıp kan basıncını düşürerek stres hormonlarının seviyelerini düşürdüğü söyleniyor.

Araştırmanın tamamını okumak için: https://psychcentral.com/lib/the-power-of-music-to-reduce-stress/?all=1

Share.

About Author

Leave A Reply